1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。
3、每天定时大便，(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
4、便前便后坐浴熏蒸，保持肛部的清洁。
6、如果大便干燥的情况下，能够适当服用润肠通便的药物，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。
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