首先，让我们了解什么是膨胀:胀气是指上腹部的充盈和挤压。有时发现肚子微凸、胀气甚至连续放屁，可能是胀气引起的；严重者甚至会伴有疼痛、悲伤、恶心、呕吐。
胀气的原因是胃十二指肠炎症、反流，或胃液分泌发生变化时，胃的排空速度会延迟，胃内堆积的食物会继续对胃壁施加压力；同时，食物在胃中分布后，会产生大量气体，增加胃内压力，导致腹胀。
腹胀的治疗方法是什么呢？
1.常用的治疗胃胀的药物主要用于增强胃动力，但长期使用会导致药物依赖。同时，这些药物都是化学合成的，对药物有或多或少的副作用。
2.其实生活中更重要的是注意保养，避免兴奋性和敏感性食物，规律饮食，细嚼慢咽，戒烟少喝酒；
3.情绪稳定，放松，适量运动，劳逸结合。此外，对营养品的调理提出以下建议:维生素C:具有抗氧化和解毒作用，减轻精神压力；
4.促进胶原蛋白合成，增强胃动力。b族维生素:促进消化，加速新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
其实消化不好才是腹胀的罪魁祸首。所以消化不好的朋友较好避免吃不消化的食物。只有这样，他们才能避免腹胀，保护自己的健康！
